“Sağlıklı beslenmek istiyorum ama sebze sevmiyorum” diyorsanız kabak sandal tarifi tam size göre!
Birçoğumuzun sebzeyle arası yoktur. Kabak da bu sebzeler arasında yer alıyor. Ancak kötü sebze yoktur, keşfedilmemiş tarif vardır! Biz de bugün kabak sandal tarifini keşfedin istedik. Bu tarif sayesinde kabak yemeye daha sıcak bakacağınıza eminiz!
Kabak Sandal Nasıl Yapılır?
Lif, kalsiyum, demir ve daha birçok besin değeri yüksek olan kabak, ne yazık ki tüm sağlıklı sebze gibi insanların ilk tercihi değil. Ancak sağlıklı beslenmek istiyorsanız ya da diyetteyseniz damak tadınızı birçok sebzeye alıştırmalısınız. Kabak da bunlardan biri ve biz bu konuda size yardımcı olacağız!
Beyaz peynir ve kaşar peynirinin de içinde olduğu çok lezzetli bir kabak sandal tarifi ile karşınızdayız. Eğer henüz denemediyseniz şimdi tam zamanı! Hem lezzetli hem de çok pratik, 15 dakikada hazırlayabileceğiniz bir sebze yemeği tarifi hemen aşağıda sizi bekliyor.
Şu tarife de göz atabilirsiniz: En Kolay Mantı Tarifi
Malzemeleriniz hazırsa dilerseniz tarife geçelim.
Kabak Sandal İçin Gereken Malzemeler
- 2 adet kabak
- 1 adet yumurta
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- Tuz
- 1 küçük çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 küçük çay bardağı rendelenmiş beyaz peynir
- Kıyılmış dereotu
Kabak Sandal Tarifi
- Öncelikle kabakları yıkayın ve ikiye ayırın. Kabuklarını soymayacağınız için temiz bir şekilde yıkamaya özen gösterin.
- Sonrasında içlerini temizleyip boşaltın ve tuzlu kaynar su içerisinde kabaklar yumuşayana kadar haşlayın.
- Bir karıştırma kabı içine beyaz peynir, rendelenmiş kaşar peyniri, yumurta, dereotu, sıvıyağ ve biraz tuz koyup karıştırın.
- Haşlanıp yumuşayan kabakları süzerek sudan alın ve içine hazırladığınız karışımı doldurun.
- Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında kabakların üstü kızarana kadar pişirin.
- Üzerini taze dereotu ya da maydanoz ile süsleyebilirsiniz. Kabak sandal tarifi hazır!
